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今天是3月21日世界睡眠日,我打开睡眠监测手环一看,睡眠质量得分居然是史上最低!一晚上只睡了5小时不到,记忆中还断断续续地醒来了好几次,上网一查,发现当下中国有超过3亿人存在睡眠障碍。有人为了睡个好觉,数绵羊、换枕头、吃褪黑素......
为了睡个好觉,你都做过什么努力?其中,有没有什么有用的方法可以分享给大家呢?
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汪仔5004
这个人有点懒,什么都没写~
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